Apprendre à devenir conscient des besoins non satisfaits

Tout jugement des autres qui implique « avoir tord » est une expression tragique d’un besoin non satisfait. Tragique pour deux raisons. Cela diminue la probabilité d’obtenir ce que l’on veut, même si on ne le dit pas ouvertement, même si simplement on pense que ce que quelqu’un fait est mal. Et deuxièmement, cela augmente la probabilité de violence. Quoi de plus tragique. Tout ce qu’on peut exprimer et qui donne tord à l’autre personne est une expression tragique et suicidaire d’un besoin non satisfait. Exprimez le besoin !

Marshall Rosenberg, fondateur de la CNV

Nous avons tous des besoins. Une grande majorité d’entre eux sont universels, ce qui devrait nous permettre de comprendre ce qu’ils peuvent signifier pour soi ou autrui. Malheureusement, nous vivons souvent coupés de nos besoins. Nous sommes plus habitués à écouter nos ressentis, mais pas à identifier leur cause. Et dans cette ignorance, lorsqu’un tiers exprime ou fait quelque chose qui porte atteinte à l’un de nos besoins, nous transformons la sensation qui en résulte en jugement de l’action de ce tiers.

 A suivre …